Como a nutrição pode interferir na fertilidade e na saúde da mulher

Abstract

O trabalho de conclusão de curso buscou destacar a importância de uma alimentação saudável para as mulheres e sua influência na saúde e na fertilidade. Foi realizada revisão de literatura baseada em artigos científicos e uma entrevista com a nutricionista Sâmia Keller Luccas, que abordou sobre a relação entre a nutrição e a fertilidade, além de alimentos e tratamentos relacionados. Com base nas informações coletadas, foi elaborado um manual informativo que inclui orientações sobre nutrição, alimentos recomendados e suplementação durante a gestação. O manual também apresentou um plano alimentar de 5 dias, detalhando calorias, macronutrientes e micronutrientes importantes para a saúde feminina e a fertilidade.

The final project sought to highlight the importance of a healthy diet for women and its influence on health and fertility. A literature review was conducted based on scientific articles and an interview with nutritionist Sâmia Keller Luccas, who discussed the relationship between nutrition and fertility, as well as related foods and treatments. Based on the information collected, an informative manual was prepared that includes guidance on nutrition, recommended foods and supplementation during pregnancy. The manual also presented a 5-day meal plan, detailing calories, macronutrients and micronutrients important for female health and fertility.